Att vara självsnäll

Att lära dig om självsnällhet är både början, vägen och målet när det kommer till återhämtning. För vi har så svårt att inte sätta andras behov och önskemål före våra egna både i arbetslivet och hemma.

På engelska används ordet Compassion, villet inte har en självklar svensk översättning så i min coachutbildning användes ordet självmedkänsla vilket är otroligt vackert. 
Jag väljer dock att fokusera på ”självsnäll” då det verkar lättare att ta till sig, prata om och arbeta med.

Det är både lätrare och mer självklart att vara snäll och hjälpsam mot precis alla andra än sig själv och sen räcker inte energin till en enda minut av det man själv vill ha, göra, önskar eller behöver.
 
Den bästa metaforen är ju den med påminnelsen om att vid sänkt lufttryck i kabinen under en flygresa så ska föräldern först själv ta masken, innan man hjälper sitt barn.
Det borde vara en självklarhet i våra liv med; att man måstw hjälpa sog själv först innan man kan hjälpa någon annan.

Jag ser fram emot att vara en del i din resa mot din egen självsnällhet💗